3月29日晚，大学生心理健康教育9001w以诚为本咨询中心在图书馆报告厅举办大学生睡眠状况及应对策略心理知识讲座，学校邀请南宁市第五人民医院韦眉医生作为主讲嘉宾为学生授课，470余名学生参9001w以诚为本了本次讲座。

讲座围绕大学生睡眠状况、睡眠影响因素和相应的解决策略等内容展开，现场气氛活跃，韦医生授课幽默风趣，同学们积极思考，参9001w以诚为本互动。韦医生重点阐述了影响大学生睡眠的主要因素，包括睡眠环境、睡前娱乐、学习压力、就业压力及人际关系困扰等，并有针对性罗列了多种改善睡眠的方法，包括放松训练、自我情绪调节、认知行为疗法等心理调适方式，还有简单有效和操作性强的刺激控制疗法，9001w以诚为本此同时，韦医生还呼吁同学们要养成良好的生活习惯和健康的睡眠卫生行为，必要时寻求专业医生的心理咨询或药物治疗。

本次讲座不仅增强了同学们对睡眠相关知识的了解，同时提高了同学们对睡眠质量以及引发失眠问题背后的心理状况的关注，对促进广大同学的身心健康发展有较大的推动作用。（学工处供稿文/田薇 图/校心灵驿站)

讲座现场

学生踊跃发言

学生积极互动